do pracy

Finansowe? i wydałbym 400 zł na suple? Po prostu ide do pracy ( w której raz jezdze raz siedze za biurkiem a raz wyjeżdzam na 3 dni) cięzko zabrać jedzenia na 3 dni nie wiedzać czy sie gdzies wogole na te 3 dni pojedzie :/ bo siłownie w innym miescie jeszcze prosto znalesc. ale wiecie co? rzucam tą robote i tak! od kwietnia! pojade do biedronki [...]

do pracy rodacy

Rozumiem. Ale nie mam możliwości chodzić na siłownię. Brakuje mi czasu. Do 16 pracuje. Na dojazdy do pracy w jedną strone schodzi prawie godzina (ok. 50km mam). A po południami muszę się opiekować dzieckiem. A jak nie muszę to wolę odpocząć z rodziną. 2-3x w tyg bieganie ok 30min to i tak dla mnie dużo czasu.

spawacz ci jest nie potrzebny. wystarczy że kupisz zwykłą rurę na złomie obwodowo podobną do drążka do tego 2 kątowniki i 4 śruby i wszystko ;] Dodałem amatorski rysunek robiony na szybko bo zmykam do pracy. pozdro.

Ja po 1 tabsie t5 zion labs nie spałem cała noc. o 6 rano z nudów wstałem i poszedłem wczesniej do pracy. Spanie mnie dopadlo dopiero kolo 15 na 2 dzien ale polozylem sie spac o 18 i spalem do 7 rano :D

brutus to tak jak ja a co do pracy to przed 18 to tylko spolecznie bo kto by dal taka odpowiedzialnosc osobie niepelnoletniej, no chyba ze na czarno ja zrobilem ten kurs w wieku 14lat, ale instruktor mowil mi o 11 letnich gosciach ktorzy zrobili(!!) ten kurs(tylko mówil im zeby na razie nie lepiej nie pokazywali sie na plazy jaco ratownicy ) i [...]

kermit to robimy tak.... skladamy sie na lapowke, nagrywamy wszystko na kamerke i dyktafonik a nastepnie do pracy ........ Co ty na to?

[...] nie jestem pewien czy dobrze go tak wszędzie dodawać, ograniczyłbym to do minimum na redukcji lub w ogóle usunął z jadłospisu. Do sałatek jest wiele fajnych sosów sałatkowych w paczuszkach małych z oliwą z oliwek możesz je zrobić. Propozycja do pracy może być np: posiłek 2: migdały+odżywka białkowa+owoc posiłek 3: sałatka mięsno-ryżowo-warzywna

[...] 50 kg*35p. 60*28 powt, 70*16powt, 80*12powt i 90 czasem 1 powt a czasem nawet 4POWT. SILA SAMA WYCHODZI!!! 2. Wystające łopatki efekt skoliozy czyli skrzywienia kręgosłupa. 3. W bicu mam naprawde te 36/37 ale tak niesfornie napiałem wtedy na imprezie 4. Dzieki za SOGA 5. Nie przesle zdjec bo nie zabralem do pracy sezonowej aparatu POZDRAWIAM

OMlet owsiany lub na mąkach , do omleta dodasz wszystko co chcesz i upchasz 700 jak i 2000 kcal Ja do pracy biore omleta i kanapkę ( swój chleb żytni na swoim zakwasie + ser żółty i warzywa ) a drugi posiłek to omlet który zjadam w wolnej chwili na dwie raty :) /SFD/2020/10/25/f95aa3a55fbd48ee81abe9b9dac3d704.jpg [...]

Witam wszystkich. Problem jest następujący.Obecnie jestem na redukcji.Wstaje rano o 5:00 jem sniadanie i jade do pracy.Wracam o 18 i od razu ide na silke (silke mam w domu:P).Po silowni aeroby.Narazie 30 min. ale z czasem się to wydłuży.Można przyjąć że cały trening zajmie mi około dwóch godzin.Kończe o 20:00 a spać chodze o 21:00, żeby przespać [...]

no to udanego sylwestra, ja idę do pracy

Niestety ale nie mam jak się inaczej zorganizować z jedzeniem do pracy jako że nie mam dużo czasu a to jest szybkie do zrobienia.

[...] i powiedziałem, że nie mam kursu, ale wiedzę mam, powiedział, coś w tym stylu, zapraszam do nas, porozmawiamy i zobaczymy ... Ale oczywiście nie pojechałem bo za młody do pracy jestem Miętki: również dzięki za info! Pozdrawiam. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

Jak już chcesz zrobić jakąś przygotówkę pod siłownię to warto by było coś więcej robić niż tylko kręcić na rowerku bo na tym jakoś solidnie sprawności nie poprawisz. Dorzuć do tego jakieś przysiady, pompki, wyskoki cokolwiek co zaangażuje do pracy więcej partii mięśniowych.

[...] pudełkowa. Ale jakoś nie stanowi to zupełnie problemu. Szamę szykuję wieczorem lub rano jak czas pozwala, nie wiem jak u Ciebie ale u mnie jest na stołówce mikrofala. Jak nie ma to ew. można pokombinować do pracy posiłki, które lekko wchodzą na zimno. Tylko musiałam torebkę zmienić na większą, żeby z reklamówką pełną żarła nie zapitalać

Dzieki za te oceny negatywne bo one mnie mobilizuja do wysilku wiem ze jest slabo:) dlatego dalem fotki zebyscie je ocenili i co trzeba zmienic zeby zmusic sie do pracy:) Cwicze sam nie mam nikogo kto by mnie pokierowal ale te negatywne opinie mnie dopinguja i dodaja energi i zmuszaja do mocniejszego wysilku :)

lejus do dziś mieszkasz w 20 tu na flacie tylko przestałeś się przyznawać %-) a i faktycznie jak ktoś zna angielski i umie naprawiać komputery i siedzi z 20ma marianami to ma przej**ane, bo się raczej nigdy nie wyśpi i nawet do pracy nie pójdzie bo musi marianom tłumaczyć i kompy naprawiać %-)

dzieki za odpowiedz tylko powiedz mi co to jest ten hitt i zabieram sie do pracy a jak cos bede potrzebowal to sie jeszcze odezwe

[...] ok ? czy lepiej dorzucić grosz do czegoś innego tej czy innej firmy ? Dzięki za linki - czytaniem zajmę się jednak już jutro bo dziś już walę w kimę ( trzeba jakoś wstać do pracy :) ). Będę wdzięczny jeszcze tylko za podanie konkretnej puchy ( cena 50 czy 100 zł ostatecznie nie gra roli jeśli warto :) ). Raz jeszcze dzięki za wytrwałość, sporo [...]